起きられない

＝ぐっすり寝られない

ここ二週間、睡眠時間がひどく不安定となり、
まともに起き続けることがちょっと難しい状態。
出かけた先でもすぐにうつらうつらとなること多々。

これで失礼なことをしてもいるし、と思うと
ちょっとつらいです。
何とかしたいけどどうしたらいいのか。